Cette méthode s'adresse aux femmes enceintes depuis le début de la grossesse jusqu'à l'accouchement et ne nécessite pas d'avoir une pratique antérieure du Pilates.
Elle vous permet, quelle que soit votre condition, d'améliorer votre posture, de vous maintenir en bon état physique et de vous détendre tout en douceur, de manière à préserver votre dos et vos articulations, vous étirer, favoriser le travail du périnée et accompagner les évolutions de votre corps durant votre grossesse.
Grâce à un programme spécialement dédié et avec ou sans accessoires (balles, coussins...) les cours s'articulent autour d'exercices adaptés à la grossesse et de séquences de relaxation.